http://p.nvsheng.com/d/file/nvsheng/202112302105/nzpkbr0j1bd.jpg|http://p.nvsheng.com/d/file/nvsheng/202112302105/hki0b0lhsjs.jpg|http://p.nvsheng.com/d/file/nvsheng/202112302105/odxidbkqop1.jpg
空中瑜伽是一种非常常见的运动方式 ，而空中瑜伽的效果也是很好的 ，但是短时间内也是达不到效果的，那么我们便要了解一下空中瑜伽要练多久 ？空中瑜伽要穿袜子吗 ？空中瑜伽要练多久最好每天能够练习1小时 ，要长期坚持
